Палеодиета

Палеодиета

Автор: Лорен Кордейн

Вы перепробовали множество диет, но из-за постоянного чувства голода не смогли придерживаться их? Вам не удалось избавиться от лишних килограммов или, потеряв их, вы набирали вес снова? С палеодиетой вы перестанете испытывать подобные трудности. Начав, есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации» — сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга не о диете, а о пожизненном способе питания, который предназначен нам самой природой. «Палеодиета» полезна всем — в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Кроме того, в книге собраны интервью с людьми, которые уже снизили вес и справились со своими болезнями с помощью советов Лорена Кордейна. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию специалиста, — прежде чем приступить к палеодиете, посоветуйтесь с врачом.

Awaken the Diet Within

Awaken the Diet Within

Автор:

From Overweight Mom to Beauty Queen — My Nine Steps to Successful Weight Loss

Fashion Tribes

Fashion Tribes

Автор:

In Fashion Tribes, award-winning photographer Daniele Tamagni has tracked down and recorded some of the most surprising and colorful international fashion subcultures. Through documentary shots and staged portraiture, he’s captured heavy metal rockers in Botswana, hipsters in Johannesburg, dandies in the Congo, female wrestlers in Bolivia, “bling bling” youth in Cuba, and Punks in Burma. Often marginalised on the fringes of their own societies or just down on their heels, these people fight back and express their creativity and joy through personal style. With essays by leading experts in fashion, photography, anthropology, and sociology, Fashion Tribes offers a broad view of world dress and shows the power that clothing can hold.

Мужские прически: профессиональный подход

Мужские прически: профессиональный подход

Автор: Маурис Листер

Книга «Мужские прически: профессиональный подход» поможет вам самостоятельно овладеть техникой стрижки и приемами укладки волос. Наглядные пошаговые иллюстрации демонстрируют создание различных причесок. Издание рассчитано на широкий круг читателей и представляет несомненный интерес как для новичков в парикмахерском деле, так и для имеющих определенные навыки.

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой

Автор: Бадди Ли

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов. Для широкого круга читателей.

Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом

Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом

Автор: Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер

Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Особенно если получение медицинского образования не входит в ближайшие жизненные планы, а ставить на себе бьюти-эксперименты как-то боязно? Выход есть — прочтите эту книгу. Ее авторы, авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! Опираясь на результаты научных исследований, законы анатомии, биологии и химии и многолетний опыт работы в индустрии красоты, Тийна и Яна в легкой и доступной форме развеивают самые распространенные и живучие заблуждения. Эта книга — абсолютный must have для всех, кто хочет отлично выглядеть и не приносить на алтарь красоты ненужных жертв. Это первая книга, которая одновременно экспертно, популярно и честно рассказывает о красоте все то, что вы хотите о ней знать. И даже больше! Это отличный подарок подруге, сестре, маме и в первую очередь — себе любимой. Книгу не только полезно и увлекательно читать, ее приятно держать и разглядывать в ней картинки. Чтение этой книги сэкономит вам масфсу времени, денег и нервов, которые вы потратили бы, пытаясь разобраться, стоит ли, например, делать биоревитализацию и колоть ботокс или достаточно купить подходящий крем и регулярно делать массаж; или чем вызван бум на азиатскую косметику и надо ли ему поддаваться — и т.д. и т.п. Посмотрите содержание, и поймете все сами. «Знаю Тийну уже 20 лет как отличного косметолога, поэтому не удивлена и очень рада появлению этой книги. Нигде не читала такой четкой и понятной информации даже девушке, никогда подробно не вникавшей в то, что написано на многочисленных баночках на ее туалетном столике. Хотите знать, почему не надо бояться стволовых клеток и солнца и почему не надо в самолете сидеть с толстым слоем крема на лице? Как один из первых благодарных читателей ответственно заявляю — вам нужна эта книга!» Вероника Белоцерковская, кулинарный блогер №1 в Рунете, автор кулинарных книг, основатель школы Belonika & Les Chefs в Провансе «Меня часто спрашивают: как с помощью макияжа создать сияющую кожу или замаскировать прыщи? И я все время хотел сказать: «Макияж может многое,но не все. Нужно научиться правильно ухаживать за кожей!» Но понимал, что этому, к сожалению, нигде не учат. Наконец появилась книжка, где по-честному и очень грамотно рассказано обо всем. Я бы ее рекомендовал всем девушкам независимо возраста: и тем, кому нет шестнадцати, и тем, кто много старше. Авторы — большие молодцы.» Владимир Калинчев, визажист, создатель школы Vladimir Kalinchev Make-Up Studio «Многие мифы рождаются как из-за отсутствия информации, так и от неумения грамотно распорядиться ею. С историями, описанными в этой книге, люди, имеющие даже отдаленное отношение к бьюти-индустрии, сталкиваются практически ежедневно. И прекрасно, что наконец все эти мифы собрали воедино и очень профессионально разобрали «по косточкам»». Юлия Кудрявцева, бьюти-директор Harper’s Bazaar Russia «Яна — отличный бьюти-журналист, Тийна Орасмяэ-Медер — грамотнейший врач-косметолог. Благодаря этому союзу получилась очень полезная и интересная книга. Надеюсь, у девушек, которые ее прочтут, на 50 бьюти-заблуждений станет меньше.» Maрия Тараненко, корпоративный бьюти-директор журналов Elle Russia и Psychologies Russia

Худеем с легкостью. Диетические тайны Мадридского двора (комплект из 2 книг)

Худеем с легкостью. Диетические тайны Мадридского двора (комплект из 2 книг)

Автор: Елена Вайз, Наталья Герасимова

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Худеем с легкостью! Возрождение естественных механизмов регуляции веса», «Диетические тайны Мадридского двора» .

The Engine 2 Diet

The Engine 2 Diet

Автор:

The Texas Firefighter’s 28-Day Save-Your-Life Plan that Lowers Cholesterol and Burns Away the Pounds

Найди в себе француженку. Искусство быть счастливой

Найди в себе француженку. Искусство быть счастливой

Автор: Дебра Оливье

Яркая, мудрая, практичная, вдохновляющая, эта книга раскрывает тайну француженок и секрет их уверенности в себе. Почему француженки всегда выглядят так непревзойденно стильно? Как им удается сидеть в кафе за обедом из трех блюд и бокалом вина… в одиночестве? Что придает им сил и позволяет отказаться от чего угодно — мужчины, работы или маленького черного платья, если те не идеальны? Это больше, чем книга о моде. Это книга о французском образе жизни. Наблюдения автора о француженках и их привычках позволят вам заполучить лучшую страницу из записной книжки парижанки — страницу, которая откроет секрет, как по-настоящему наслаждаться жизнью.

Безопасные диеты для ленивых и безвольных

Безопасные диеты для ленивых и безвольных

Автор: Светлана Волошина

Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга — именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.